Ritual Cuidado Amoroso

Bienvenidx

Este ritual te acompaña a cuidarte desde adentro hacia afuera y habitar tu cuerpo con suavidad, presencia y amor. 

Usando aroma, textura y presencia, creas un momento de contención para tu sistema nervioso mientras tomas un baño relajante:

1. Este ritual no necesita prisa. Puede durar 10 minutos o más, lo que tu cuerpo pida hoy.

2. Antes de meterte a bañar:

   • Aplica la brisa aromática alrededor de tu cuerpo o en el espacio.

   • Cierra los ojos.

   • Coloca una mano en el pecho y otra en el vientre.

   Respiración (1–2 minutos):
   Inhala lento por la nariz.
   Exhala por la boca, soltando peso.

   Hazlo 3 veces.

3. Pregúntate: 

   ¿Cómo quiero sentirme después de este baño?

   No busques una respuesta mental.
   Solo siente.

   Puedes decir en voz baja:

   “Este baño es un acto de amor hacia mí.

4. Al entrar al agua:

   • Usa tu bodywash de Lavandula para lavar tu cuerpo con presencia.

   • Masajea suavemente brazos, abdomen, espalda, piernas.

   • Permite que el aroma y el contacto te traigan al momento presente.

   Si la mente se va, vuelve a la sensación del agua y de tus manos.

5. Al salir del baño:

   • Aplica la crema corporal Lavandula lentamente.

   • Da un masaje consciente a:

   • manos

   • pies

   Estos puntos ayudan a volver al cuerpo y a sentir sostén.

   Respira mientras lo haces.

6. Cuando termines:

   • Coloca una mano en el corazón.

   • Agradece este momento.

   No hay nada más que hacer.
   El ritual ya está completo.

Con amor,

Anaid

~ Directora de Lavandula ~

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